- چهارشنبه, ۶ فروردين ۱۳۹۹، ۰۶:۲۸ ب.ظ
1. پروتئین را به رژیم غذایی خویش طولانی تر فرمائید :
هنگامی کلام از کاهش وزن می گردد ، پروتئین سلطان مواد مفید میباشد.
تن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، به این ترتیب یک رژیم غذایی با پروتئین بالا قادر است سوخت و ساز تن را تا 80-100 کالری در روز تقویت نماید.
